В последнее время актриса Анджелина Джоли заметно изменила свой образ жизни. Звезда Голливуда учится обходиться без прислуги, сама готовит. Сейчас Джоли следует диете под названием Eat-Clean Diet по книге ее основательницы Тоски Рено.
Название этой диеты переводится как "чистящая еда", она очень популярна в Европе. Автор данной диеты американская журналистка Тоска Рено. Основной идеей диеты является превращение "здорового питания" в образ жизни. На диету Джоли "подсела" в Австралии, где ходила на кулинарные курсы, для того, чтобы ее дети наконец-то смогли правильно и полноценно питаться, а не сидеть на фастфуде.
Джоли кушает примерно шесть раз в день, но небольшими порциями, употребляет не менее двух литров чистой питьевой воды ежедневно, что способствует очищению организма от шлаков, отслеживает размер порции, сообщает издание Woman’s Day. Порция белковой пищи разрешена размером с ладошку, цельнозерновая пища – размером с теннисный мяч. Не употребляет рафинированные углеводы (белую муку, рис, сахар, продукты их содержащие) и насыщенные жиры (сыр, сливочное масло).
"Эта диета строгая, но в тоже время легкая, она основана на потреблении свежей, здоровой, органической пищи. С помощью данной диеты можно научиться комбинации полезных углеводов, жиров, постных протеинов, чтобы в течение дня быть сытыми. Я ем органические продукты, приготовленные самой природой. Если вы будете кушать правильную пищу, то ваше тело будет лучше выполнять свои функции, поэтому ваше самочувствие улучшится, вы будете выглядеть фантастически", – уверяет актриса.
Отметим, что Тоска Рено не говорит о том, что нужно полностью отказаться от углеводов либо сахаров. Диета Eat-Clean должна быть не увлечением, а стилем жизни. "Вы просто питаетесь органической, здоровой пищей, а организм будет очищаться, будет снижаться вес. Соблюдая данную диету, не нужно подсчитывать калории. Придерживаясь данной диеты, вы проживете здоровую долгую жизнь", – уверяет Тоска.
