Лента новостей

Четверг 29 мая

18:10Новая эра богатства: чьи финансовые проблемы решатся после 30 мая 2025 года 17:51По Сети разлетелись пикантные снимки жены Преснякова 16:59"Мы не справимся и будем умирать": крик души Ольги Прокофьевой 16:37Леонид Агутин признался в серьезном психическом заболевании 16:09Фестиваль анимации состоится в кинопарке "Москино" 16:03Вот почему изменщику нельзя давать второй шанс – не знают даже мудрые женщины 15:35Причал Парк "Фили" открыт после ремонта 15:33 “Более грубую провокацию сложно представить”: инцидент с сыном главы ВОС после форума 14:34Тест: отгадайте название фильма СССР по 1 кадру с бабушкой 14:27Какие прогнозы медики дают Киркорову: Не исключена пересадка 13:40Могила Заворотнюк утонула в годовщину ее смерти 13:15Сережа, Сережка, Серый: откуда взялось имя Сергей и что за ним стоит 13:04ТЕСТ: насколько хорошо вы знаете жизнь и творчество Ирины Аллегровой 12:29На Гоголевском бульваре появилась гигантская шахматная фигура 12:17В Минюсте высказались о возможном признании Урганта и Пугачевой иноагентами 11:55Юных москвичей ждут на столичных бульварах в День защиты детей 11:34Не патриот, а патриотище: Шаляпин назвал лучшие места в России для отдыха 11:31ТЕСТ на знание фактов биографии любимых советских артистов: правда или ложь 11:31Потерявшая экс-мужа Катя Лель неожиданно призналась в страшном 11:24В Москву возвращаются "Спортивные выходные" 10:27Связавшийся с молодухой Лепс заговорил об окончании карьеры 10:09Водолазы Мосводостока проверят состояние столичных водоемов в 2025 году 04:27Шокирующая правда: зачем Николай Басков платит 300 тысяч рублей за 36 часов абсолютного молчания? 00:39Не делайте этого ни в коем случае 29 мая, в день Вознесения Господнего, чтобы не испортить себе жизнь 22:50Все еще не спите ночью? Исключите эти напитки перед сном раз и навсегда 21:48Голос эпохи: в Корее почтили память ушедшей народной артистки РФ 20:09Тест: сможете отгадать советский фильм Данелии по кадру с мужчиной? 18:29Еще гений Омар Хайям обнаружил истинный смысл каждого дня. Узнайте сейчас или никогда 18:21Юрий Шатунов не умер? Фанаты ликуют от потрясающей новости 17:01Вот какие овощи дадут урожай даже в лютую жару и засуху – сажайте срочно 16:40В очередной раз опозорившаяся Глюкоза появилась в Грибоедовском ЗАГСе за ручку с молоденьким 15:24На ВДНХ воссоздали историческую метеобудку 15:14Свадьба дочери Анастасии Волочковой оказалась фейком 15:02Какие однолетники украсят московские клумбы этим летом 14:40Именно эти продукты реально спасают сосуды – что советуют диетологи 14:36Фестиваль "Лапки" посетили более 40 тысяч москвичей и 10 тысяч питомцев 14:12"Активный гражданин – детям" подготовил викторину для школьников 13:48Разочаровавшаяся в мужчинах 45-летняя Виктория Боня готовится стать мамой 13:45В Московской области открылся форум "Россия и мир" 13:25Астролог Анжела Перл раскрыла знак, который ждет грандиозное событие в июне – 1 раз в 12 лет 13:21Москвичей старшего поколения научат быть блогерами 13:13Оставшейся в одиночестве сестре Жанны Фриске поставили неутешительный диагноз: Это тяжелая борьба 12:25Господи, помилуй: как выглядит могила Семена Фарады 12:07Мудрость на все времена: 3 слова от Булата Окуджавы, которые укажут вам путь 11:53Оголившаяся на публике Алсу вызвала шквал эмоций у поклонников 11:36На Северном речном вокзале открылся пятый свадебный сезон 11:02Стало известно о состоянии попавшего в больницу Киркорова – новости печальные 10:45Московские бульвары летом превратятся в открытые культурные площадки 10:40В это верят миллионы, но это ложь! Звезда сериала "Воронины" внезапно раскрыла тайну 09:53Эти 3 признака гарантируют крах отношений – узнайте здесь и сейчас
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Юлия Высоцкая о чувстве вины

24034

Популярная телеведущая и актриса Юлия Высоцкая в откровенном интервью рассказала о том, как перебарывает лень ради хорошей фигуры. Она призналась, что работает над собой, чтобы не испытывать чувство вины.

Несмотря на изящество и худобу, Юлия Высоцкая кропотливо работает над собой. "У нас ведь как принято: или по три часа в зале убиваемся, или на все машем рукой. Я сама такая же. Бывает, занимаюсь с большим энтузиазмом каждый день, не делая значительных перерывов, а бывают в моих спортивных нагрузках периоды затишья. Но все же я стараюсь хотя бы по 30-40 минут каждый день делать хоть что-то. Бегаю, плаваю, хожу, занимаюсь пилатесом, йогой. Я убедилась на собственном опыте, что интенсивность в спорте – не самое важное, важна последовательность. Нужно постараться не допустить такого состояния, когда ничего не хочется. Особенно это опасно осенью, когда есть объективные причины – и холодно, и пасмурно, и темнеет рано", – начала свой рассказ Высоцкая.

Юлия отметила, что в таком случае надо менять вид нагрузки. "Если не можете продолжать заниматься тем видом спорта, к которому привыкли, переключитесь на другой вид нагрузки. Это и для мышц полезно – менять род нагрузки, иначе происходит привыкание, перетренированность", – посоветовала артистка.

"Любое занятие спортом в итоге закончится, а час в день в масштабах жизни человека – это очень мало, особенно если точно знаешь, как много этот час тебе дает. К тому же при постоянных тренировках возникает определенная психофизическая зависимость от них. Откладывая по каким-то причинам занятие, я понимаю, что упускаю важные для себя вещи, что наношу вред своему здоровью, теряю хорошую физическую форму. Это не совсем чувство вины, это скорее чувство ответственности. Лень – это, на самом деле, главный двигатель! Я очень хорошо знаю, что ленива, но мне от этого стыдно – и я работаю над этим", – цитирует Юлю Высоцкую HELLO!.

Шоу-бизнес в Telegram

9 октября 2015, 13:34
Юлия Высоцкая. Фото: edimdoma.ru