Специалисты советуют россиянам проверить нервы весной, чтобы избежать "весеннего обострения". Причем сходить на прием к психотерапевту из-за риска нервного срыва советуют и здоровым, и больным.
"Мы же ходим на профилактику, зубы же показываем врачу. Психопрофилактика это очень важная вещь. Весной и осенью обостряется все, любые заболевания. Потому что период стабильности – это зима и лето. А весной и природные чрезвычайные ситуации, и антропогенные, и всякого рода обострения как раз и наблюдаются. Даже многие революции обычно осуществлялись весной и осенью", – советует и.о. директора научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского Зураб Кекелидзе.
По словам врача, в период весеннего обострения россиянам следует внимательно отнестись к своему поведению. "Человек должен обратить внимание на то, какое у него настроение, какие мысли ему приходят в голову: печальные, радостные или грустные, есть ли желание познать что-то новое, интерес к окружающим, не изменился ли аппетит, вес, работоспособность, нет ли каких-то мыслей, которые постоянно крутятся в голове", – цитирует его РИА Новости.
Весной не только наблюдается обострение хронических заболеваний, но и нарушается душевное равновесие. "Расстройства возникают у тех, кто имеет огромные физические и психологические нагрузки. Все почему-то думают, что каждый может заниматься бизнесом, но только от 5% до 10% населения способны принимать самостоятельные решения, брать на себя риски, выстоять в тяжелой психологической ситуации, умеют вести деловые переговоры", – констатировал психотерапевт.
Россиянам также советуют "сломать" привычку брать отпуск летом и обратить внимание на весну, в частности, на март. По мнению врача, психическое состояние весной менее стабильно у любого обычного человека, не обязательно имеющего какие-то расстройства, а отпуск станет лучшей профилактикой нервных срывов. За зиму накапливается усталость, появляется бессонница, трудно сконцентрировать внимание, человек чувствует раздражительность, проявляет агрессивность.
"Не стоит перерабатывать физически и психически, наоборот, надо стараться меньше работать. Идеально было бы, если бы у человека была бы возможность именно весной отдохнуть. В средней полосе человеку отдых нужен как раз в марте, чтобы спокойно перейти к новому ритму жизни", – уверен Кекелидзе.
По данным центра имени Сербского, в России в лечебные учреждения с психическими и наркологическими заболеваниями ежегодно обращаются почти восемь миллионов человек. Это более 5% всего населения страны. Кроме того, трое из 100 жителей России страдают "пограничными" расстройствами – неврозами и невротическими реакциями.
