Лента новостей

Вторник 24 июня

16:43Появились подробности тайной свадьбы Бородиной и Сердюкова 15:57Еще Омар Хайям советовал выбирать друзей по одному главному принципу 15:49Обитатели природных территорий Москвы готовят детенышей к самостоятельной жизни 15:31Не стало выдающегося писателя и поэта – еще одна огромная потеря для человечества 15:20"Мосволонтер" открывает курсы для активистов и организаторов добровольческой деятельности 14:53Московским школьникам предлагается попробовать себя летом в разных профессиях 14:51Сложный ТЕСТ для самых ВНИМАТЕЛЬНЫХ: что скрыто на кадре в фильме "Иван Васильевич меняет профессию" 14:07Тест: угадайте советские фильмы про детские каникулы в летнем лагере по 1 кадру 13:10Посетители рынков "Москва – на волне" могут узнать о разнообразии сельди 12:49Кинопарк "Москино" принял более 7000 посетителей в выходные 12:04Пронзительное фото: как выглядела в гробу умершая от рака 90-летняя Талызина 11:54Активисты проекта "Молодежь Москвы" вручат подарки участникам Парада Победы 11:34На Проспекте мира отреставрировали помещение в историческом здании 11:21Почти никто не пришел: грустные похороны Валентины Талызиной 11:15Только одна причина: мудрец Омар Хайям объяснил регулярные мужские измены своим женам 11:13Трудолюбивые муравьи помогают сохранять биоразнообразие столицы 10:54В Москве подвели итоги конкурса "Новые вершины" 10:45Весь мир оплакивает безвременно ушедшего режиссера из ВГИКа: оставил прощальное письмо 10:31Москвичи стали чаще выбирать общеразвивающие программы в детских школах искусств 06:38Тест: угадайте советский фильм по 1 кадру с героями под проливным дождем 03:41Еще мудрый Омар Хайям дал совет тем, кто хочет жениться – какую женщину взять в невесты 00:16Что нельзя делать 24 июня, в День Варнавы, чтобы не загубить здоровье 18:53Еще одна потеря: Бог забрал болевшего раком знаменитого музыканта 18:09Срочно: умер Парфенов 17:25Молодуха Лепса поставила на место накинувшегося на нее Киркорова 16:55Еще мудрец строго запретил называть мужчин этим словом – изречение актуально и сегодня 16:35Упокой, Господи: любимый русский актер умер после сердечного приступа во время спектакля 16:22Тест: угадайте летние мультфильмы из СССР по 1 кадру 15:47Москвичи могут познакомиться с творчеством современных художников на необычных площадках 15:08Спорткомплекс "Севастопольский" открылся после капитального ремонта 14:41Не стало звезды фильма "Человек-паук" – еще одна потеря для нескольких поколений 13:47В кинопарке "Москино" подготовили свыше 50 мероприятий для детей 13:32Ремонт Ленинградского вокзала вышел на самый масштабный этап 13:28Тест: угадайте героев фильмов СССР по пронизывающему взгляду 11:54Прекратите делать это после 50 лет – и жизнь наладится. Омар Хайям дал лучший совет 11:41На площадках "Лета в Москве" помогут подготовиться к сдаче нормативов ГТО 11:01В Московском долголетии стартовали летние активности 10:37Муцениеце официально подтвердила третью беременность 10:35Старые игры снова в моде: на площадках "Лета в Москве" можно сразиться в городки и приставки 10:17Ушла яркая и харизматичная звезда телеканала НТВ — еще одна невосполнимая потеря 10:13ТЕСТ: угадайте советский фильм по даме с собачкой в кадре 10:02Москвичей приглашают на семейный фестиваль в Царицыно 06:32Что запрещается делать 23 июня, в Святую Троицу, чтобы не принести проблемы в семью 03:14Топ мифов про ЭКО 00:11Теория привязанности: почему мы строим отношения по одним и тем же схемам 16:31Принц Гарри использует детей в надежде помириться с своим отцом 14:23Тест: угадайте советские фильмы по кадру со злодеем 12:19Певица Клава Кока подверглась жестокому нападению: Ударил меня по лицу 10:17Тест: угадайте любимые фильмы из СССР по диагнозам и причудам главных героев 06:17Что нельзя делать 22 июня, в Кириллов день, что не погубить планы на будущее
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Топ-10 полезных продуктов для школьников

4134

None

С наступлением осени тысячи школьников отправились за новыми знаниями, чтобы обучение давалось им с легкостью, необходимо заботиться о здоровье и правильной работе мозга. Специалисты подготовили список из десяти важнейших составляющих, которые помогут детям справиться с нагрузкой и хорошо усвоить новый учебный материал.

Ученые всегда подчеркивают важность правильного питания. Особенно в полезных веществах нуждается молодой растущий организм школьника, так как учебные нагрузки отнимают много энергии и сил. Родители стараются кормить своих детей питательной и хорошо усвояемой пищей, но о пользе некоторых продуктов могут даже не подозревать.

Чтобы каждый мог правильно сбалансировать приемы пищи своего ребенка, ученые составили топ-10 продуктов для учащегося. Как ни странно, первое место в рейтинге занимает красный жгучий перец. Конечно же, каждый день кормить школьника острой пищей не стоит, но если добавить блюдам приятную пряность, то это благотворно скажется на здоровье. Этот перец наиболее богат витамином С, который нервные клетки используют для полноценного функционирования.

Второе место в рейтинге занимает всеми любимый картофель. Для работы мозга требуется большое количество энергии – около 20% от суточного потребления калорий у взрослых и около 30% у детей. Чтобы поддерживать нормальный уровень глюкозы, столь необходимой для работы главного мыслительного органа и всего тела, нужно употреблять продукты, богатые крахмалом. Картофель в данном случае незаменим.

Следующими в списке стоят тыквенные семечки, которые способствуют обогащению организма железом. Без этого микроэлемента невозможна эффективная работа мозга. Тыквенные семечки с легкостью могут заменить ребенку чипсы, а также помочь избежать недостатка железа в организме. Конечно же в этом списке есть и необходимый атрибут любого завтрака – яйца. Этот продукт в рационе не только позволяет восстановить запасы белка, но и влияет на чувствительность к боли, а также контролирует настроение, сообщают Вести.RU.

Кроме того, в список полезных для школьного рациона продуктов включена говядина, необходимая для поддержания здорового уровня витамина В12. Есть в рейтинге и миндаль, который содержит большое количества витамина E. Он помогает защитить мозг от старения и его негативных последствий. Производство гормонов щитовидной железы строго зависит от йода. Также дефицит йода приводит к разрастанию щитовидки у взрослых, гормональным нарушениям и появлению умственных недостатков у детей, поэтому ребенку необходима йодированная соль.

Как ни странно, ученые в список полезных продуктов включили и коноплю, разумеется, не в виде "травки", а в виде семечек. Этот продукт богат альфа-линолевой кислотой, которая участвует в формировании клеточных мембран у нейронов головного мозга. Также специалисты подчеркивают, что, помимо правильного рациона, ребенку необходимы режим и свежий воздух. Поэтому хотя бы иногда заниматься уроками нужно не в полумраке библиотеки, а на свежем воздухе.

Шоу-бизнес в Telegram

3 сентября 2014, 11:08
Фото: GLOBAL LOOK press