Лента новостей

Суббота 11 мая

23:02Напоказ: Анна Седокова не сдерживается на публике 19:06Ничего не поделать: почему формируется выученная беспомощность и как ее преодолеть 14:02МУЗЫКАЛЬНЫЙ ТЕСТ: отгадайте советские песни по одной строчке 09:55"Это тренд сезона": Ирина Пегова в дырявой шапке удивила народ 03:17Два рецепта сытных супов: перловый с грибами и гороховый 20:07Пехота Победы: Гайдай, Смоктуновский, Этуш и Пуговкин на защите Родины 15:18"Давайте восклицать!": 5 лучших песен Булата Окуджавы 10:06Тест: угадайте по кадру кино СССР о Великой Отечественной войне 06:29Ивлеева намекнула на свое участие в "Орел и решка" – создатель шоу открестилась от ведущей 03:47Вдова Шатунова кричит на поклонников певца из-за непотребств на его могиле 00:24Жена Брюса Уиллиса рассказала об изменениях в семье после обнародования диагноза актера 22:44В аэропорту Шереметьево состоялся патриотический флешмоб "Синий платочек Победы" 22:07Ксения Собчак отреагировала на перемены в семье Софии Ротару 21:52Шабаш и вахканалия: почему не нужно смотреть чертово "Евровидение" 19:54В день 17-летия дочь Глюкозы закатила скандал с нецензурной бранью 17:46С 2011 по 2024 год тарифы на проезд в Москве ниже уровня инфляции почти на 30% 17:17Из-за сильного ветра аварийные бригады перешли на круглосуточное дежурство 14:20Помните ли вы фильм "В бой идут одни "старики"? – тест для ценителей советского кино о ВОВ 12:01Миллионер Ольга Бузова назвала себя человеком из народа 10:33Канье Уэст и Бьянка Цензори в Москве – названа дата приезда звездной пары в столицу 10:13Вернувшаяся в Россию с ребенком Саша Савельева откровенно заговорила о разводе 08:49Отказавшийся платить алименты Прилучный отдыхает на Сейшелах во время судебного процесса 06:51Ментальное здоровье: медитации, духовные практики. Почему это важно для артиста? 03:37Черная полоса: стало известно о серии сокрушительных провалов Меган Маркл в Голливуде 01:02Не стало заслуженной артистки РСФСР – ее называли легендарной 00:12Куратор Met Gala 2024 Анна Винтур назвала 3 строжайших запрета для гостей 22:58"Гарик страдает": зависимость Харламова обнародовали на всю страну 19:42Орбакайте попрощалась с Россией вслед за Пугачевой и Пресняковым 16:04ТЕСТ для настоящих любителей фильма "Москва слезам не верит" 15:45Собянин поздравил Путина с вступлением в должность Президента России 14:03Насколько хорошо вы знаете фильмы Тарковского: тест для ценителей нетривиального советского кино 13:08Певица Валерия откровенно заговорила о пластических операциях 11:4053-летнего Григорьева-Апполонова во время отдыха застал врасплох неожиданный поворот 11:28Стало известно об угрозе жизни 67-летней Казарновской после страшной аварии 10:19Появление Мирославы Карпович с младенцем на руках стало сенсацией 10:07Псориаз и облысение: почему бывавшая в Чернобыле Пугачева стала носить парики 08:54"На более высоком уровне": сделано заявление о возвращении осужденного Ефремова на сцену 06:18"Где-то глубоко в душе": замужняя Собчак захотела праздник любви с Виторганом 03:39Бритни Спирс рискует попасть под опеку после устроенного в отеле дебоша 00:05Новый бойфренд Шакиры рассказал откровенную историю знакомства с певицей 22:47Звезда фильма "Крепкий орешек" ушла из жизни внезапно 20:57"Срочно смотрите": Ковальчук обнаружила Чумакова с голубоглазой брюнеткой 20:09В Москве возобновлена подача тепла в дома и соцобъекты – Собянин 18:37Бросивший вызов SHAMANу Андрей Губин засветился на шоу Youtube 17:05Сложный тест для фанатов к юбилею фильма "Любовь и голуби" 14:47Целый пакет помощи: какие льготы предоставили в Израиле пенсионерке Пугачевой 13:31Шнуров обматерил устроившего разборки Билана в эфире "Новой Фабрики звезд" 12:14Киркоров публично ударил по репутации Успенской: Выклянчивала подарки 10:43Вскрылась причина экстремального похудения Никиты Ефремова 10:04ТЕСТ к 45-летию фильма "Гараж": вспоминаем лучшие моменты комедии Рязанова!
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Постпраздничное выгорание в коллективе: советы работодателям от психолога

Постпраздничное выгорание в коллективе: советы работодателям от психолога
1407
Марина Гарбажа

Марина Гарбажа

Психолог и консультант по личностному развитию. Предприниматель, основатель и преподаватель «Академии современной психологии личности». Создала аккредитованные образовательные программы, по которым выдаются документы государственного уровня. В прошлом 20 лет юридической практики в крупных корпорациях.

Выгорание после праздников – это очень частая история. И происходит она чаще всего по одной из трех причин, а порой даже из-за всех трех в совокупности. Причины перечислила психолог и консультант по личностному развитию Марина Гарбажа специально для читателей "Дни.ру".

1. Деньги и траты. Новый год и каникулы – это сезон больших трат. На подарки, досуг, развлечения. Поэтому с финансовой точки зрения он может быть особенно сложен, ведь расставаться с непривычными суммами, порой накопленными специально к праздникам, очень непросто. Особенно учитывая тот факт, что после начинается настоящий челлендж по ожиданию зарплаты в конце января.

2. Неоправданные ожидания от праздников. Каждый раз перед каникулами мы формируем собственное видение того, как они должны пройти. Кто-то решает посвятить их поездке, другой – времяпрепровождением наедине с собой, а третий планирует активный отдых с друзьями. Но планам, к сожалению, не всегда суждено сбываться. Когда тратишь много сил на планирование каникул, а они проходят совсем иначе по независящим обстоятельствам, это может спровоцировать выгорание.

3. Однообразный досуг на праздниках. Это может быть сложно, если привыкли к какому-то движению: то работа, то поездки. Если проводите все праздники дома с детьми, то настроение вполне может смениться на угнетенное из-за отсутствия смены обстановки.

Многие сталкиваются с этими проблемами и выходят на работу разочарованными, уставшим и набравшими лишние пару килограмм. Послевкусия праздника как не бывало. Как с этим состоянием бороться работодателю и настраивать команду на рабочий режим?

Очень важно мотивировать людей планами и будущими перспективами, ведь в настоящем они и так чувствуют себя не очень комфортно. Нужно дать какую-то позитивную мотивацию. Можно, например, выдать премию не до праздников, а после, или сделать один день укороченным. Также рабочий вариант – это командный тренинг и стратегическая сессия, которые продемонстрируют сотрудникам, как они справились с работой в 2023 и какие есть планы на 2024.

ДНИ в Telegram

28 января 2024, 06:09
Фото: Freepik.com / @storyset
Дни.ру✓ Надежный источник