Лента новостей

Пятница 29 марта

09:08Принц Уильям пристрастился к алкоголю из-за стресса на фоне борьбы Кейт Миддлтон с раком 08:02Решетова с ампутированной рукой пришла на Первый канал 06:14Певица Шакира закрутила роман со звездой сериала "Эмили в Париже" 03:28СМИ: Подробности диагноза Кейт Миддлтон не будут публиковаться из-за медицинской тайны 00:16Владимиру Преснякову исполнилось 56 лет: вспоминаем малоизвестные факты об артисте 23:54Взлохмаченную Гузееву заметили с парнем: пристроился сзади 21:01Заверните обе: молодая жена Цекало предъявила своих малышек в розовом 17:33Дочь Заворотнюк предчувствует скорый конец 14:23Объявлено о возвращении Андрея Губина на сцену в честь его 50-летия 13:15Муцениеце на презентации кинопроектов рассказала о планах уехать из России летом 11:23Косметолог объяснила, почему Казьминой ни в коем случае нельзя было делать инъекции в нос 10:01Пластический хирург перечислил все операции, которые могла сделать Алла Пугачева 08:51Живущая в ОАЭ Виктория Боня грезит покупкой домов, вилл и самолетов 07:02"Я открыл глаза, у меня текли слезы": что испытал Сергей Светлаков в момент истины 06:41СМИ: Ди Каприо может быть тайно помолвлен с моделью Витторией Черетти 03:06Леди Гаге исполнилось 38 лет: разбираем культовый образ певицы без макияжа 00:13Ева Мендес призналась, что отказалась от карьеры в Голливуде из-за детей 00:00"Снова": облаченная в черное с макушки до пят Стриженова уехала прочь 22:01Высоцкой вручили цветы после тайного пополнения в семье 19:00"В самом центре Москвы": ведущая Оксана Федорова предупредила народ о посещении локации 16:46Срочно: невестка Кристины Орбакайте объявила о диагнозе ребенка 13:33Пригожин рассказал, как певица Валерия планировала завершить карьеру и уйти от продюсера 12:33Опасающаяся признаков старения Бледанс готова к новым пластическим операциям 10:27Нарколог Каторгин рассказал о шансах Ефремова избавиться от алкогольной зависимости 09:2358-летний Валерий Меладзе впервые стал дедушкой 08:38Кушанашвили призвал Кологривого упасть на колени и извиняться перед людьми за свой проступок 06:36Звезды шоу-бизнеса, которые стесняются своих прошлых образов 03:56Дэвид Бекхэм подарил сломавшей ногу жене самокат-ходунки с корзиной для вина 00:16Квентину Тарантино – 61 год: почему мы любим и пересматриваем фильмы культового режиссера 00:03"Я возьму опеку над детьми": Ксения Собчак провозгласила о переменах в жизни 21:39Бедная: неузнаваемая дочь Кончаловского и Толкалиной выбралась на улицу, прикрывая глаза 19:02Не одинока: Агата Муцениеце показала нового партнера 16:48Пригожин призвал публично сжечь террористов из "Крокуса" и установить диктатуру 16:38Младший сын Яны Рудковской просит другую мать: "Я тебя люблю! Приезжай!" 14:3237-летний Роберт Паттинсон впервые стал отцом 12:4185-летний Александр Збруев отмечает долгожданное пополнение в семье 11:43Адвокат Федосеевой-Шукшиной рассказала о текущих проблемах актрисы с финской недвижимостью 09:55Принц Уильям испытывает колоссальное давление и стресс из-за известия о раке у Кейт Миддлтон 08:52Стало известно о песне, которую Алла Пугачева не выпускает уже 27 лет 08:01"Не хочу, не люблю и не скучаю": многодетная жена Тарасова перечеркнула прошлое 06:38Кире Найтли исполнилось 39 лет: как актрисе удалось занять особое место в киноиндустрии 03:15Гвинет Пэлтроу рассказала, какие слабости позволяет себе в выходные 02:43"С ума сошли?": Надежда Бабкина выдала подноготную Марии Шукшиной 01:06Никто не ожидал: невестка певицы Валерии повернулась к народу задом 00:23Что не так с ботоксом для волос? 22:57Ставший россиянином боксер Кевин Джонсон откроет ресторан в Москве 20:31"Нам не по пути!": молодая жена Петросяна официально сообщила о расставании 17:17"Восставшая из пепла": смотрим на экс-жену Аршавина "до" и "после" операции 14:21Сергей Жуков высказался о кумовстве на шоу "Новая фабрика звезд" 13:30Бизнесмен Ковалев рассказал, кто может заменить оскандалившегося Кологривого в роли Жириновского
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Причины и последствия кризиса среднего возраста

5626
Алена Ал-Ас

Алена Ал-Ас

В качестве эксперта регулярно выступает в различных передачах на Первом канале, НТВ, канале "Россия", РЕН-ТВ и других.

Не смогла, не сделала, не успела! Эти мысли возникают, когда в дверь стучит кризис середины жизни. Женщина начинает проводить ревизию достижений, задавать себе вопросы: "Все ли получилось?", "Все ли срослось?", "Какие возможности были упущены и почему?". Осознание того, что многое получилось не так, как мечталось и мелькающая на горизонте старость начинают сковывать, приводят в ужас.

Кризис может обернуться серьезными проблемами, а может стать этапом пробуждения мудрости, новым уровнем понимания себя. Каковы же причины кризиса, и как достойно его преодолеть?

Причины кризиса

  • Гормональные изменения – источник нестабильного настроения.
  • Изменения во внешности и первые признаки увядания. Женщине кажется, что она уже не настолько привлекательна.
  • Ответственность, которую накладывают на женщину по рождению и воспитанию детей. Отсутствие потомства в 30–35 лет нередко становится поводом для осуждения со стороны близких и знакомых. (Скажу больше, несмотря на колоссальные перемены в обществе, бездетную женщину все еще продолжают рассматривать чуть ли ни как инвалида)
  • Снижение активности. Уже достаточно сложно совмещать работу, повышение квалификации, семейные обязанности и встречи с друзьями. Танцы до утра вытесняет тихий домашний вечер.
  • Трудности взаимопонимания с противоположным полом. Если женщина, перешагнув 30-летний рубеж, до сих пор одна — это серьезно бьет по ее самооценке.
  • Невозможность реализации собственных целей и желаний из-за чрезмерной опеки родителей. Женщина, которая продолжает жить вместе с родителями, остается несамостоятельной. Она осознает, что проживает чужую жизнь.​

Признаки

Вот несколько маркеров, которые позволят выявить кризис середины жизни:

  • апатия,
  • лень,
  • резкие перепады настроения,
  • конфликты в семье и на работе,
  • постоянная тревога,
  • переоценка жизненных ценностей,
  • непрерывный самоанализ и самокритика.

Кризис среднего возраста, как правило, начинается в 30–45 лет и продолжается в среднем 2–3 года.

Процесс трансформации имеет три стадии:

Расставание с прошлыми мечтами. Их важно оплакать и похоронить. Некоторые вещи и события тем и хороши, что остаются только мечтами.

Период неуверенности. Время, когда возникает очень много вопросов, когда не понятно, в каком направлении двигаться, куда дальше жить. Для формирования нового взгляда на мир требуется время и спокойствие.

Рождение новой личности. Требуется время, чтобы обрести устойчивость и начать проявлять таланты.

"Жертв" кризиса средних лет часто "штормит". Они, к примеру, могут кардинально поменять имидж, внезапно увлечься алкоголем или сменить профессию.

Как справиться

  • "Посидите на берегу". Подарите себе время для раздумий: внутренняя работа, которая происходит на данном этапе, не менее важна, чем действия.
  • Больше отдыхайте, научитесь расслабляться. Дополнительный стресс вам ни к чему.
  • Если у вас до сих пор нет хобби, найдите то, что вас будет зажигать и радовать.
  • Попробуйте изменить свой образ жизни на более здоровый. Занятия спортом, правильное питание и качественный сон – ваши антикризисные помощники.
  • Не портите отношения с семьей. Очень часто наши близкие — единственные люди, которые способны поддержать нас в тяжелые времена.
  • Не идеализируйте, не оценивайте себя по юношеским меркам. Вы меняетесь — это естественный процесс. Будьте реалисткой!
  • В определенный момент, гормонозаместительная терапия, назначенная специалистом, может подарить качественно иной уровень самоощущения. Не бойтесь слова "гормоны".

Кризис среднего возраста – это время глубокой трансформации. Возьмите от этого периода только самое лучшее!

20 апреля 2017, 13:58
Фото: GLOBAL LOOK press/Arco Images GmbH