Лента новостей

Четверг 16 мая

03:05Отправившийся в тур Джастин Тимберлейк с треском провалился из-за скандала с Бритни Спирс 00:27Меган Фокс отмечает 38-летие: собрали малоизвестные факты о голливудской звезде 22:24УТРАТА: Народный артист РФ ушел из жизни внезапно 20:20Бывший муж Бородиной нашел очередную "принцессу" сразу после свадьбы 18:20Новое обращение Дюжева оказалось неожиданным 16:47Объявлено о переломном моменте в жизни Аллы Пугачевой 14:34За 89 лет в московском метро открыли 294 станции – Собянин 14:04Собянин подписал постановление о создании новых управ районов в ТиНАО 12:36Бузова устроила пляски на столе на глазах у изумленной толпы 11:36Врачи не могут вылечить слегшего с серьезными проблемами Носкова 10:25Страдавшая от тяжелой зависимости МакSим поставила точку в вопросе лечения 09:19Гусева высказалась об отмене пославшей из Кремля знак Зеленскому Королевой 09:03Определившийся сын напугал Утяшеву своим решительным заявлением 08:22"Обалдел и потерял дар речи": Киркоров поделился подробностями встречи с Леонтьевым 08:17ТЕСТ для настоящих фанатов фильма "Моя морячка" с Людмилой Гурченко 06:05Идеальное тело: Михалкова сняла с себя одежду в Турции 03:08Рецепт чая "масала": вкусный и полезный напиток превзойдет высокие ожидания 00:025 способов избавиться от морщин вокруг рта 19:48Юрий Куклачев прервал молчание после перенесенного инфаркта 18:00Разлученная с единственным ребенком Кадышева оказалась перед сложным выбором 17:25"Скорая" не приехала: актер Иван Краско сдался после инсульта 16:26Объявившая о важном решении Виктория Боня стала другим человеком 15:19Знаменитого артиста и телеведущего погубил рак простаты – неожиданно 13:10Куда сходить в Москве и России: афиша с 16 по 31 мая 11:04"Моя рыбочка золотая": Дубцова проталкивает сына на большую сцену 10:03ТЕСТ для настоящих знатоков фильма "Карнавальная ночь" 09:39Видны раскрытые створки: раздобревшая Серябкина декорировала самое сокровенное 09:30"Старина с душком": молодую жену Петросяна не покидает ощущение нафталина 09:06Елена Летучая раскрыла все подробности семейной жизни 08:44Билан отказался от предложения Киркорова стать его преемником 06:18Анна Михалкова отмечает 50-летие: вспоминаем интересные факты из жизни актрисы в ее юбилей 03:21Рене Зеллвегер пыталась зайти в чужой дом и чуть не сломала замок соседям 00:0482-летний Лев Лещенко сделал громкое заявление о своих заработках 23:12Объявлена суровая правда об отношениях Пугачевой и Орбакайте 22:02После 10 лет брака Чумаков и Ковальчук провели шикарную свадьбу 20:04Лидеры российского шоу-бизнеса прокомментировали приговор Бишимбаева 16:26Бузова рассекретила свой настоящий вес: "Никто не поверит" 14:10Продавшая роскошную квартиру в центре Москвы Дапкунайте погрязла в долгах 12:59Гагарина впервые откровенно рассказала о тяжелом разводе Исхаковым 11:54Пусть молодой муж кормит: Пугачеву лишили пенсии в Израиле 11:50Отказавшаяся от изысков Лариса Гузеева объявилась в деревне 10:27Уехавший из России внук Пугачевой попросил Орбакайте о помощи 10:05Заковыристый ТЕСТ для настоящих знатоков фильма "Служебный роман" 09:03Опасающийся транжирства своих детей Сафронов решил оставить квартиру государству 05:2060 лет, а кто даст? Распутина отмечает юбилей 00:025 книг, в которых герои прошли путь от ненависти к любви 18:09Мечты сбываются, когда складываются три обстоятельства 13:59Айза рассказала о борьбе с Гуфом за алименты для сына 10:23Тест: отгадайте фильмы СССР с цветочными названиями по кадрам 10:14Бывший мужик в дерзкой мини-юбке победил на "Евровидении"
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как выбрать идеальное время для похудения

6552

От каких факторов зависит положительный результат похудения? Когда лучше садиться на диету для получения максимальной эффективности? Эти вопросы задает себе далеко не каждая женщина, решившая привести в порядок свою фигуру. И очень зря, ведь для положительных результатов процесса похудения требуется не только правильный настрой. Важно влияние и других факторов, о которых и рассказывают Дни.Ру.

Метеорологическая обстановка. Некоторые люди плохо переносят перепады атмосферного давления. В такие дни их организм хуже реагирует на ограничения в питания, требующиеся в процессе похудения. Поэтому добиться хороших результатов по уменьшению избыточного веса в эти дни не получится. Также важна и температура окружающей среды, особенно ее крайние величины – когда слишком жарко или очень холодно. Если в первом случае аппетит пропадает, то во втором, наоборот, усиливается.

Время года. Здесь следует больше говорить не о сезонности в процессе похудения, а о правильной мотивации, которая может зависеть от времени года. В хмурую осень, а также зимой с недостатком солнечных лучей немногие могут похвастаться повышенной активностью и приподнятым настроением. Как правило, в это время большинство людей не стремятся начинать новых дел, в том числе это относится и к процессу похудения. Также нужно учитывать и уровень некоторых гормонов. В частности, концентрация кортизола, который повышает аппетит и способствует замедлению обменных процессов, в зимний период возрастает, а с наступлением весны и летом снижается. При этом в теплое время года отмечается повышение другого гормона – тестостерона, напротив помогающего в процессе похудения.

Период менструального цикла. Непосредственно в первые дни цикла организм довольно быстро способен сжигать жиры, а также выводить избыточное количество жидкости. В этот же период отмечается улучшение настроения, что упрощает мотивацию. С наступлением второй фазы происходит усиление аппетита, могут появляться отеки. Даже специалисты по фитнесу советуют разграничить нагрузку в зависимости от фаз цикла – в первую его половину рекомендуются аэробные тренировки, а во вторую лучше сделать акцент на наращивании мышечной массы и заняться анаэробными упражнениями. Отдельно стоит обратить внимание на питание в предменструальный период. В это время отмечается снижение уровня эстрогенов, что может сопровождаться тягой к сладкому. Эти дни требуется просто переждать, желательно полностью отказаться от жирных блюд, выбирать для своего рациона питания продукты с большим количеством железа и клетчатки.

Фаза Луны. Во многом биоритмы нашего организма зависят от лунных фаз. Лучше всего похудение начинать на убывающей Луне, в это время многие биохимические процессы в организме протекают наиболее активно. В период растущей Луны рекомендуется сделать акцент на закреплении полученных результатов и больше времени уделить СПА-процедурам.

ДНИ в Telegram

4 марта 2016, 21:13
Фото: GLOBAL LOOK press