Продуктивность человека напрямую зависит от его рациона. Важно не только полноценно питаться, но и делать это с одинаковой периодичностью. Специалисты в области диетологии еще раз напоминают об опасности пропуска завтрака. Подобное поведение может спровоцировать серьезные последствия для здоровья, как пишет интернет-издание Вести Подмосковья.
Если постоянно игнорировать завтрак и убегать из дома с пустым желудком, то можно спровоцировать такие болезни, как:
- Язва желудка.
- Гастрит.
- Диабет второго типа.
За ночь в желчном пузыре среднестатистического человека скапливается около 250 мл. жидкости. Она необходима для полноценного расщепления поступающей пищи. если не поесть, то неиспользованная жидкость начнет разрушать стенки желудка. Все это и может спровоцировать опасные недуги. Диетологи рекомендуют завтракать в течение часа-полутора после пробуждения. Это поможет не только уберечься от проблем с ЖКТ, но и зарядиться энергией на весь день.