Лента новостей

Четверг 28 марта

17:33Дочь Заворотнюк предчувствует скорый конец 14:23Объявлено о возвращении Андрея Губина на сцену в честь его 50-летия 13:15Муцениеце на презентации кинопроектов рассказала о планах уехать из России летом 11:23Косметолог объяснила, почему Казьминой ни в коем случае нельзя было делать инъекции в нос 10:01Пластический хирург перечислил все операции, которые могла сделать Алла Пугачева 08:51Живущая в ОАЭ Виктория Боня грезит покупкой домов, вилл и самолетов 07:02"Я открыл глаза, у меня текли слезы": что испытал Сергей Светлаков в момент истины 06:41СМИ: Ди Каприо может быть тайно помолвлен с моделью Витторией Черетти 03:06Леди Гаге исполнилось 38 лет: разбираем культовый образ певицы без макияжа 00:13Ева Мендес призналась, что отказалась от карьеры в Голливуде из-за детей 00:00"Снова": облаченная в черное с макушки до пят Стриженова уехала прочь 22:01Высоцкой вручили цветы после тайного пополнения в семье 19:00"В самом центре Москвы": ведущая Оксана Федорова предупредила народ о посещении локации 16:46Срочно: невестка Кристины Орбакайте объявила о диагнозе ребенка 13:33Пригожин рассказал, как певица Валерия планировала завершить карьеру и уйти от продюсера 12:33Опасающаяся признаков старения Бледанс готова к новым пластическим операциям 10:27Нарколог Каторгин рассказал о шансах Ефремова избавиться от алкогольной зависимости 09:2358-летний Валерий Меладзе впервые стал дедушкой 08:38Кушанашвили призвал Кологривого упасть на колени и извиняться перед людьми за свой проступок 06:36Звезды шоу-бизнеса, которые стесняются своих прошлых образов 03:56Дэвид Бекхэм подарил сломавшей ногу жене самокат-ходунки с корзиной для вина 00:16Квентину Тарантино – 61 год: почему мы любим и пересматриваем фильмы культового режиссера 00:03"Я возьму опеку над детьми": Ксения Собчак провозгласила о переменах в жизни 21:39Бедная: неузнаваемая дочь Кончаловского и Толкалиной выбралась на улицу, прикрывая глаза 19:02Не одинока: Агата Муцениеце показала нового партнера 16:48Пригожин призвал публично сжечь террористов из "Крокуса" и установить диктатуру 16:38Младший сын Яны Рудковской просит другую мать: "Я тебя люблю! Приезжай!" 14:3237-летний Роберт Паттинсон впервые стал отцом 12:4185-летний Александр Збруев отмечает долгожданное пополнение в семье 11:43Адвокат Федосеевой-Шукшиной рассказала о текущих проблемах актрисы с финской недвижимостью 09:55Принц Уильям испытывает колоссальное давление и стресс из-за известия о раке у Кейт Миддлтон 08:52Стало известно о песне, которую Алла Пугачева не выпускает уже 27 лет 08:01"Не хочу, не люблю и не скучаю": многодетная жена Тарасова перечеркнула прошлое 06:38Кире Найтли исполнилось 39 лет: как актрисе удалось занять особое место в киноиндустрии 03:15Гвинет Пэлтроу рассказала, какие слабости позволяет себе в выходные 02:43"С ума сошли?": Надежда Бабкина выдала подноготную Марии Шукшиной 01:06Никто не ожидал: невестка певицы Валерии повернулась к народу задом 00:23Что не так с ботоксом для волос? 22:57Ставший россиянином боксер Кевин Джонсон откроет ресторан в Москве 20:31"Нам не по пути!": молодая жена Петросяна официально сообщила о расставании 17:17"Восставшая из пепла": смотрим на экс-жену Аршавина "до" и "после" операции 14:21Сергей Жуков высказался о кумовстве на шоу "Новая фабрика звезд" 13:30Бизнесмен Ковалев рассказал, кто может заменить оскандалившегося Кологривого в роли Жириновского 11:52Билану на шоу "Новая битва экстрасенсов" назвали дату рождения его ребенка 10:35Сотрудничавший с Пугачевой музыкант Левшин высказался о возвращении Примадонны в Россию 08:49Принц Гарри и Меган Маркл узнали о диагностированном раке у Кейт Миддлтон из новостей 06:04Выглядит как девочка: актриса Сара Джессика Паркер отмечает 59-летие 02:235 детективов для любителей запутанных и мистических историй 00:02Бистро de Torino: Италия и Франция встретились в центре Москвы 21:06Сердце льва и душа ангела: свет Жанны д'Арк сквозь призму истории
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как жить по биоритмам

5777

Человек может стать максимально продуктивным, не прилагая больших усилий, а лишь заручившись поддержкой организма. А для этого нужно понять биоритмы, по которым живет ваше тело, чтобы подстроить под них рабочий график.

Жизнь многих из нас расписана по часам, но мало кто задумывается о том, что организм тоже живет по графику, который не всегда совпадает с нашими грандиозными планами. А потом случается "подстава": только выкроил время на тренировку, как тело отказалось слушать и начало протестовать. Только настроился на продуктивную работу – и мозг отключился, оставив несбывшиеся планы и глухое раздражение. Можно ли сделать так, чтобы тело не было врагом, а лучше – помогало в реализации мечты? Предлагаем ознакомиться с биологическими часами работы организма, которые нужно учитывать при планировании собственной активности, чтобы извлечь из дня максимум пользы.

Расписание часов активности внутренних органов

Почему доктора наперебой советуют при пробуждении выпивать стакан лимонно-медовой воды? Все дело в том, что с 5 до 7 утра в активную фазу работы вступает толстый кишечник, который выводит шлаки и пищевые отходы из организма, и вода помогает его "завести". До 9 утра пробуждается желудок, вот почему вредно пропускать сытный завтрак, богатый сложными углеводами, наше тело должно заряжаться энергией на весь день. С 9 до 11 утра активизируется поджелудочная железа, которая позитивно реагирует на йогурты и фрукты. А вот с 11 до часу дня за работу берется сердце, поэтому в обеденные часы лучше воздерживаться от излишних волнений и нервотрепки.

Фото: GLOBAL LOOK press

Что происходит после обеда? До трех часов пополудни за работу берется тонкий кишечник, с 15 до 19 организм активно нейтрализует токсины за счет активизации функций почек и мочевого пузыря. Им, кстати, можно помочь, потребляя как можно больше воды и травяных настоек. А с 19 до 21 не станет лишней прогулка на свежем воздухе, ведь именно в этот период налаживается интенсивное кровообращение. Вообще, вечернее время отлично подходит для активных физических нагрузок, в том числе и секса. А вот с 23 часов и до 3 ночи процессы жизнедеятельности замедляются, организм понижает температуру тела, притупляет аппетит, занимается обновлением клеток, а также восстановлением иммунной защиты. Активно работает печень, которая не приемлет ни алкоголя, ни жирной пищи.

Лучшее для любви и творчества

Зная часы продуктивности каждого из органов, можно подстроить свое поведение под природные биоритмы так, чтобы получить максимальную выгоду и обезопасить себя от эксцессов. Например, 2 часа ночи – самое опасное время для автолюбителей, ведь именно в этот период зрение сильно теряет остроту. А в утренние часы чаще случаются инсульты, что вызвано активной работой легких. Кстати, время сиесты тоже придумано не просто так – с 12 до 14 реакции организма сильно замедляются, человек становится вялым, апатичным, заторможенным, теряется внимание, ухудшается память, отчего трудно оставаться работоспособным.

Фото: GLOBAL LOOK press\Konstantin Kokoshkin

Лучшее время для любви и секса – 8-9 часов утра, а также 16-17 часов, когда наиболее активно выбрасываются половые гормоны, а яйцеклетка готова к оплодотворению. Если болит голова, до 10 утра нужно попробовать переждать неудобство без таблеток, вполне возможно, боль пройдет сама, так как в это время чувствительность притупляется.

Самые творческие часы начинаются в период с 9 до 12, когда в работу активно включаются оба полушария головного мозга. Но если работа связана с мелкой моторикой рук – лепка, рисование, игра на музыкальных инструментах – наиболее сенситивными подушечки пальцев становятся в послеобеденные часы – с 15 до 17 дня.

Лучшее время для спорта – промежуток от 16 до 21 часа, когда мышцы находятся на пике своей силы, хорошо работает кровообращение, чистится лимфа и почки, которые любят движение. В это же время кожа человека становится максимально податливой для косметологических манипуляций и различных чисток (можно топить баньку и наносить на лицо различные восстанавливающие маски). Наконец, иммунитет человека активнее включается в борьбу с вирусами и инфекциями с 20.30 до 00.30 ночи. Т-лимфоциты заручаются в это время колоссальной поддержкой и могут предупредить появление даже самых трудных болезней. Потому не сидите долго перед монитором компьютера и ложитесь спать. Ваше тело скажет только "спасибо".

28 июня 2017, 15:13
Фото: GLOBAL LOOK press\Oleksiy Maksymenko

Пять плохих идей для детского праздника

Пять плохих идей для детского праздника
Организовывая праздник для своего ребенка, вне зависимости от повода, хочется сделать его максимально оригинальным, ярким и запоминающимся. Однако, несмотря на то, что современные возможности для организации детских праздников безграничны, все же существует риск, что что-то пойдет не по плану, ведь мероприятие для детей состоит из множества нюансов и деталей, которые следует учитывать. Ивент-продюсер, основатель агентства по организации мероприятий LEVENT agency Анастасия Левитина рассказала от каких идей стоит отказаться при планировании детского праздника. Пригласить разновозрастных детей на праздник и не продумать развлекательную программуОчень часто бывает так, что на праздник приглашают детей разного возраста, а развлекательную программу при этом подстраивают только под возраст именинника.