Лента новостей

Среда 15 мая

10:25Страдавшая от тяжелой зависимости МакSим поставила точку в вопросе лечения 09:19Гусева высказалась об отмене пославшей из Кремля знак Зеленскому Королевой 09:03Определившийся сын напугал Утяшеву своим решительным заявлением 08:22"Обалдел и потерял дар речи": Киркоров поделился подробностями встречи с Леонтьевым 08:17ТЕСТ для настоящих фанатов фильма "Моя морячка" с Людмилой Гурченко 06:05Идеальное тело: Михалкова сняла с себя одежду в Турции 03:08Рецепт чая "масала": вкусный и полезный напиток превзойдет высокие ожидания 00:025 способов избавиться от морщин вокруг рта 19:48Юрий Куклачев прервал молчание после перенесенного инфаркта 18:00Разлученная с единственным ребенком Кадышева оказалась перед сложным выбором 17:25"Скорая" не приехала: актер Иван Краско сдался после инсульта 16:26Объявившая о важном решении Виктория Боня стала другим человеком 15:19Знаменитого артиста и телеведущего погубил рак простаты – неожиданно 13:10Куда сходить в Москве и России: афиша с 16 по 31 мая 11:04"Моя рыбочка золотая": Дубцова проталкивает сына на большую сцену 10:03ТЕСТ для настоящих знатоков фильма "Карнавальная ночь" 09:39Видны раскрытые створки: раздобревшая Серябкина декорировала самое сокровенное 09:30"Старина с душком": молодую жену Петросяна не покидает ощущение нафталина 09:06Елена Летучая раскрыла все подробности семейной жизни 08:44Билан отказался от предложения Киркорова стать его преемником 06:18Анна Михалкова отмечает 50-летие: вспоминаем интересные факты из жизни актрисы в ее юбилей 03:21Рене Зеллвегер пыталась зайти в чужой дом и чуть не сломала замок соседям 00:0482-летний Лев Лещенко сделал громкое заявление о своих заработках 23:12Объявлена суровая правда об отношениях Пугачевой и Орбакайте 22:02После 10 лет брака Чумаков и Ковальчук провели шикарную свадьбу 20:04Лидеры российского шоу-бизнеса прокомментировали приговор Бишимбаева 16:26Бузова рассекретила свой настоящий вес: "Никто не поверит" 14:10Продавшая роскошную квартиру в центре Москвы Дапкунайте погрязла в долгах 12:59Гагарина впервые откровенно рассказала о тяжелом разводе Исхаковым 11:54Пусть молодой муж кормит: Пугачеву лишили пенсии в Израиле 11:50Отказавшаяся от изысков Лариса Гузеева объявилась в деревне 10:27Уехавший из России внук Пугачевой попросил Орбакайте о помощи 10:05Заковыристый ТЕСТ для настоящих знатоков фильма "Служебный роман" 09:03Опасающийся транжирства своих детей Сафронов решил оставить квартиру государству 05:2060 лет, а кто даст? Распутина отмечает юбилей 00:025 книг, в которых герои прошли путь от ненависти к любви 18:09Мечты сбываются, когда складываются три обстоятельства 13:59Айза рассказала о борьбе с Гуфом за алименты для сына 10:23Тест: отгадайте фильмы СССР с цветочными названиями по кадрам 10:14Бывший мужик в дерзкой мини-юбке победил на "Евровидении" 01:40Жена Петросяна раскрыла проблемы с головным мозгом и сосудами – голова лопается 00:01В ресторане Butler открыли сезон "философским" сетом 21:02Известный актер ушел на 85 году жизни 17:12Карета превратилась в тыкву: как избежать главной ошибки Золушки 11:42Олимпийская чемпионка Кабаева дала публичное обещание 10:32Тест для родившихся в СССР: ответят верно только комсомольцы 23:02Напоказ: Анна Седокова не сдерживается на публике 19:06Ничего не поделать: почему формируется выученная беспомощность и как ее преодолеть 14:02МУЗЫКАЛЬНЫЙ ТЕСТ: отгадайте советские песни по одной строчке 09:55"Это тренд сезона": Ирина Пегова в дырявой шапке удивила народ
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Игры разума: 5 способов добиться цели

4363
Ангелина Шам

Ангелина Шам

Известный бизнес-коуч, психолог, эксперт в области психологии бизнеса, кандидат наук. Входит в ТОП-10 бизнес-тренеров России. Является автором десятка эффективных программ и мотивационных семинаров.

Кто не хочет быть счастливым, здоровым и богатым? Правильная рекомендация: поставить цель и спланировать время для ее достижения. Но что-то не работает в этой очевидной схеме. И дело в том, что в наш цифровой век отнюдь не время, а энергия является главной валютой достижения целей. Хорошо спланированная цель без поддержки энергии не имеет шансов быть совершенной.

Наша жизнь бывает похожа на кадры из фильма. И мы сами выбираем сценарии этих кадров. Почему же зачастую человек вместо красочной, вкусной и громкой жизни выбирает однообразный, тусклый, пресный сценарий? 

Сейчас уже все знают, пусть и не всегда понимают, термин "прокрастинация". Это выбор человеком низкоэнергетических состояний, когда "не делать что-то" спокойнее и привычнее, чем "делать". Отсюда – тенденция откладывать необходимые дела на потом.

Причина кроется в базовом конфликте нашего мозга. Не вдаваясь в физиологию нервной системы, условно можно разделить мозг на древний и современный. Древний мозг пытается сохранить нас в привычном состоянии, удержать от выхода из зоны комфорта. Современный мозг, напротив, требует достижений и преобразований. Но для трансформаций необходима энергия. И ею нужно научиться управлять для того, чтобы достигать нужных целей. Не тратить энергию понапрасну, а находить источники и создавать резервуары.

Существует несколько каналов, по которым утекает наша энергия. Постепенно устранив причины прокрастинации, вы шаг за шагом будете приближаться к достижению заветной цели.

Фото: GLOBAL LOOK press

Проснись и пой. Природа позаботилась о том, чтобы человеку каждое утро хотелось просыпаться с желанием жить и создавать что-то новое. А ощущаете ли вы утром прилив энергии? И надолго ли его хватает?

Для того чтобы быть на максимуме в течение дня, необходимо сформировать полезные привычки относительно нашего тела.   Знаете пословицу "ты то, что ты ешь"? Так вот, ты – еще и то, что пьешь, сколько и когда спишь и двигаешься. Следует отказаться от привычки пить много кофе, потому что после стимуляции кофеином обычно наступает период "торможения", который в свою очередь требует новой стимуляции. Фастфуд и сахар – еще один источник быстрой утечки энергии и ощущения усталости после очень короткого насыщения. Предпочтите чистую воду газированным напиткам, ешьте ту еду, которую не портят руки человека, спите не меньше восьми часов ночью и отдыхайте днем. Тогда утренняя энергия не покинет вас в течение дня и сил на достижение цели появится в разы больше.

Шут или Пьеро? Эмоции – это то, что мы испытываем каждую секунду. Если бы они были валютой, то курс их конвертации склонялся бы либо в нашу, либо не в нашу пользу. Если мы транслируем раздражительность на медлительного сотрудника, злость от бесконечных пробок, обиду на вторую половинку – значит мы конвертируем жизненные силы в проигрыш. А если мы наполняем свой сосуд положительными эмоциями, такими как любовь, радость, удовольствие, то этим заметно повышаем свой энергетический баланс. А чем выше баланс – тем больше сил для достижения цели.

О чем думает моя голова? Человек часто не замечает того, что его мозг все время работает на кнопке "вкл". Например, у каждого бывает неприятный день, который, казалось бы, уже завершен, а мозг снова и снова прокручивает его. Есть люди, которые переживают о том, что уже давно прошло, и боятся того, что еще не случилось, а может быть, никогда и не случится. Не думая о настоящем, а постоянно живя в прошлом и будущем, мы блокируем ту энергию, которая приближает нас к цели. Отпустите плохие мысли и дайте возможность новым идеям ворваться в вашу жизнь.

Фото: GLOBAL LOOK press

В чем смысл? По своей природе люди любят придавать всему происходящему в их жизни особый смысл. "Это трагедия, – рыдает девушка, – он ушел". А если посмотреть с другой стороны, то это лишь начало чего-то нового. Человек одновременно силен и слаб смыслами. В любом случае нужно помнить, что из каждой ситуации есть как минимум несколько выходов и один запасной. Поэтому не придавайте большого смысла мнимым трудностям – и вы сразу увидите, как путь к цели станет менее тернистым.

Вишенка на торте. То, что мы обычно называем препятствиями, зачастую является частью нашей цели. Никогда не нужно сравнивать себя с другими – у каждого свой путь и своя цель. Поэтому нужно либо перестать жаловаться и пытаться достигнуть цели в предлагаемых обстоятельствах, либо выбрать для начала цель попроще. Ту, которой можно коснуться рукой. 

ДНИ в Telegram

28 июня 2018, 16:39
Фото: GLOBAL LOOK press